jak cwiczyc

No ja wiem jakie jest uczucie i to też lubię, ale chodzi mi o same ćwiczenia, często nadrywam dwójki/czwórki na splicie i w ogóle. Jeszcze też wracam do SW więc nie wiem jak trenować. Chyba obwodowym zacznę ćwiczyć. Idę, narta Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-09 00:43:45

Ale ile od mamy kasy wyciagnie jak mama przeczyta to sama zacznie ćwiczyć :DD

jak jest tak gorąco to jeść się nie chce, ćwiczyć też, źle się śpi, też tak masz???

ja też lubię ćwiczyć ale samemu się troszke nie chce, ale nic kilka osób mnie zmotywowało i zacczne znowu ćwiczyć po 8 dniach przerwy. Ale jak by ktoś znał obojętnie jakie ćwiczenia to z chęcią przeczytam

Dlatego wystarczy wejsc na siłownie i powiedziec sobie.. "ciągły terror w dązeniu do chwały, swiat jest zbyt duzy zeby byc małym" I starcza bo tak naprawde to jak? Ktoś cwiczy 2 miesiace i robi 2 miechy przerwy od treningu? bo odstawia meso,geramine czy inne pobudzacze? Wole zrobic 2 miesiace cyklu mono+przedtreningowka w normalnych [...]

Ja polecam ci ćwiczyć po powrocie z pracy - wiem że na pewno po pracy jesteś zmęczony - wiadomo - ale ja zawsze trening robiłem po pracy choćbym nie wiem jak zmęczony wrócił zmusiłem się do treningu potem wszamałem coś i lulu ;D Przed pracą nie polecam ćwiczyć bo potem w pracy będziesz bardziej zmęczony niż zwykle i jeśli masz prace cięzko [...]

Brzuch aby rósł, należy ćwiczyć tak samo jak każdą inną partią, od wielostawów nie będziesz miał super dużych kostek jak zawodnicy. Ronnie, może przestań ćwiczyć ramiona, przecież biceps i przedramię pracuje przy plecach, a triceps przy klatce i barkach...

Na zajęciach właśnie fajnie to rozwiązuje że robimy np. ćwiczenia do pozycji syreny. I najpierw są pozycję przygotowujące dla wszystkich a potem już pozycja zasadnicza ale od razu pokazana że robisz to. Jak Ci dobrze to możesz iść dalej itd. więc dla każdego coś się znajdzie. Dla mnie ćwiczenia online zawsze obarczone są ryzykiem, tzn. osoba [...]

[...] dla siebie, a nie dla innych. Nie przejmować się co będą myśleć inni. Prawdopodobnie nigdy nie będziesz najlepsza bo ludzi co tego pragną są tysiące więc musisz znaleźć jakiś inny cel. Nie rozumiem idei ćwiczeń indywidualnych z trenerem. To samo możesz robić oglądając filmy z youtube albo ucząc się z książki. Dopiero wtedy ktoś się przyda [...]

[...] gdzie można to ćwiczyć u certyfikowanego trenera w t**** jest Brodnica. Dlatego zamiast gdybać o jkd z ludźmi ktorzy nigdy o nie ćwiczyli i nie wiedzą na czym polega jak.np Antek zapraszam w zamian na treningi do Brodnicy. Polecam sam trenowałem mma i z mma przerzucam się na t**** Zmieniony przez - shamma w dniu 2016-06-14 08:40:41 [...]

hehe no no to lAadnie ale wiesz ze teraz w takim ukladzie podchodzisz pod sezonowca jak zaczynasz cwiczyc w lutym zeby miec forme na lato

zle go szkola, zapasy + boks nic mu nie dadza nie ma kondycji wiec po co ma sie z gosciem silowac i go rzucac na ziemie jak nic tam nie potrafi zrobic bokserem nie bedzie, lepiej by wyszedl na tym gdyby zaczynal reka akcje a konczyl noga. Tutaj mt moze by było dla niego odpowiednie o ile by technicznie walczyl w klinczu a nie tylko silowo. Parter [...]

1. Skończ go, a potem spróbuj upiec sama. W naszym wątku jest przepis ovejki jak upiec samemu chleb, albo poproś mamę aby Ci pomogła. Upieczony chleb razowy kosztuje mniej niż ten ze sklepu ;-). 2. Tak z ziemniaków raczej zrezygnuj. 3. Soczewicę, cieciorkę wprowadzaj. Soi nie. Soja zawiera estrogeny a to nam nie potrzebne 4. Wątpie. Wyczyść [...]

kazek w 8 ale juz drugi tydizen w lozku leze i nie przerwalem... waga spadla 2kg ale przez goraczke najpewniej..odrazu jak od pon. pojde cwiczyc tyydzien rozruchu a pozniej wskakuje na propa

ja popieram strefe calym sercem ,ten mondrerator jak i queblo powinni najpierw cos zaczac cwiczyc a pozniej cwaniakowac na forum sportowym,juz raz bana dostalem za to ze pisze prawde w dopingu spamie, nie pamietam od kogo czy od quebla czy od tago drugiego ale to niema znaczenia

ja popieram strefe calym sercem ,ten mondrerator jak i queblo powinni najpierw cos zaczac cwiczyc a pozniej cwaniakowac na forum sportowym ,juz raz bana dostalem za to ze pisze prawde w dopingu spamie, nie pamietam od kogo czy od quebla czy od tago drugiego ale to niema znaczenia jaruś zgodzę sie są i inne przykłady ****owych akcji ale co za [...]

Zaczynając ćwiczyć wystarczy jak będziesz wykonywał po jednym max dwa ćwiczenia na partie duże i 1 na partie małe. Plan ogólnie poprawny, z tym że przez pierwsze 2 miesiące nie rób więcej niż 2 ćwiczenia na duże i 1 na małe partie mięśniowe.

"Sorry, ale jestem calkowicie przeciwny treningowi balistycznemu. Tego na pewno nie robisz jak rozmawialismy Efekty po nim nie rownowaza czesto nieodwracalnych skutkow w postaci kontuzji i urazow. Po co to wykonujesz?????" bo jestem również lekkoatletą i mam zawody pod koniec stycznia. staram sie pogodzic lekką z ciężarami. "A [...]

Rób nuki nie bądź ciota Jak nie teraz to nigdy nie zaczniesz ich ćwiczyć

no ja tez mam takie problemy ahhhhhhhhhhhhhh,mi najbardziej rozregulowal sen decastack-dopalacz przedtreningowy,po nim nie spisz przez 9h,jak bys wzial tabsa :D,raz z nerwow o 1 w nocy poszedlem na silownie,tak sie dopie*dolilem ze na silowni zasnelem na laweczce i obudzil mnie koles rano co chcial cwiczyc hahahahahaha,co dziwne pomoglo mi to i [...]